日月为易,不变之理;小斋说之,警示来人。
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春季养生春捂怎么做

时间:2013-02-20 23:49:00  来源:原创  作者:QQ316496405

 春天到了,阳光明媚,春季养生什么是春捂?当春风拂面,人们都想立刻把身上厚重的棉衣脱下,根据老人经验“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”。老百姓的话说就是要“春捂”。

适度春捂是保养人体阳气的科学方法。尤其是清晨与夜晚,穿衣盖被宁愿偏多,而重点是捂身体下部,保养阳气,抵抗力增强,可避免寒邪入侵,有效地防止多种传染性疾病。患有高血压、心脏病的老年人更需防寒保暖壮阳气,以预防中风或心肌梗塞的发生。

 

初春时节,是病菌生长发育的时节。如果给它们提供了一个进入人体的机会,很容易给已经整整一个冬天都不生病的身体造成巨大的伤害。所以,为了对付这些“潜伏”了一个冬天的病菌大爆发,有必要多穿衣服,保持人体的体温正常,增加抵抗病菌侵袭的防备。还有,就是如果春天过早减衣服,也容易导致关节炎等疾病。

 

在注意春捂得同时,还应该注意到,冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发,如果体内所藏阳气过多,那么也会有不良的反应。比如会化成热邪外攻,诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血,以及头痛晕眩、目赤眼花等疾患。尤其是那些肝阳过盛的人,春天还会引发春火,容易患上热感冒、咳嗽、哮喘等病。所以春天在“春捂”防寒的同时,也要避免因为“春捂”过度造成的抑春火。

 

日月斋说,春捂是有条件的。一旦气温回升,病菌度过了爆发期,那么人们就应该随着气温的升高而减衣服了。一般而言,春捂应该以气温15℃是春捂的临界温度,日月斋说超过15℃就要减衣,不要再捂了,再捂下去就易诱发春火的产生。

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