日月为易,不变之理;小斋说之,警示来人。
日月时光寸寸金,记录命运时时新;
长风破浪英雄多,识得真机有几人。
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冬季特点及如何养生不生病

时间:2013-12-23 15:15:39  来源:古籍  作者:QQ316496405

冬季养生

《内经素问·四气调神大论》里说:“四时阴阳者万物之根本”。所谓四时阴阳,就是指一年四季寒温热凉的变化,而寒温热凉的变化是由一年中阴阳消长所形成的。因为从冬至之日起,已经进人了冬季。我国古代所指的冬天,是指从“立冬”之日起,其间经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、至“立春”的前1天止定为冬季。冬寒冬藏为冬季的气候特点,大地阳气最弱,阴气最旺盛,万物闭藏。

“冬三月,此谓闭藏,水冰地诉,天忧乎阳”。(《内经素问·四气调神大论》)意思指出,冬季自然界万物闭藏,整个冬季是阴盛阳衰、阴消阳长,阴气极盛,万物潜伏、闭藏,水冰地裂,万物的生机没有受到干扰,而都潜藏起来。物是这样,人必须顺应自然,做到“人与天地相应”,掌握“敛阴护阳”的原则,注意将人体的阳气潜藏于内。坚持“秋冬养阴”原则,防止寒邪侵袭,减少疾病的发生。

 

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