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中医养生降火方法葵花宝典

时间:2015-03-25 21:08:50  来源:网络  作者:QQ425657817

1、是不是吃凉性的食物就能降火?

吃凉性食物就降火,这种观念是不全面的。中医得火,分虚火和实火,如果是实火;吃凉性食物降火是可以的,但只是降实火,如果是虚火不能这样降了。

2、那虚火应该怎么降呢?

如果是虚火应多吃滋润的、提高免疫力的食物,如麦冬、百合、雪耳、太子参(提高免疫力)、无花果等,放进粥、汤、饭都可以。

第一把火:胃火 

表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 

胃火,即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时,火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者,好像永远吃不饱,其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段,胃部出现发炎现象,就会变成什么都吃不下,可以说是物极必反。中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。

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